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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	99	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	111	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	117	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	118	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	122	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	117	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	120	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	116	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	115	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	116	00:49:02	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:35	120	00:49:04	10,01 km

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