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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	127	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	121	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	118	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	121	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	122	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	117	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	118	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	121	00:55:27	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	119	01:01:32	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	120	01:07:42	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	124	01:13:37	12,00 km
13	0,15 km	0:54	6:14	122	01:14:31	12,15 km

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