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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	0	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	0	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	0	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	0	00:25:45	4,00 km
5	0,68 km	4:15	6:13	0	00:30:01	4,68 km

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