Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,80 km
3:18
4:08
00:03:18
0,80 km
2
0,14 km
1:30
10:49
00:04:48
0,94 km
3
0,80 km
3:16
4:05
00:08:05
1,74 km
4
0,15 km
1:30
9:57
00:09:35
1,89 km
5
0,80 km
3:16
4:05
00:12:50
2,69 km
6
0,15 km
1:30
9:51
00:14:20
2,84 km
7
0,80 km
3:17
4:07
00:17:38
3,64 km
8
0,15 km
1:30
9:57
00:19:08
3,79 km
9
0,80 km
3:13
4:01
00:22:20
4,59 km
10
0,01 km
0:01
3:07
00:22:21
4,60 km
1 augusti 2016 - 12:27
5 x 800m med 90 sek aktiv vila mellan
Löpning - Distans
Kände lätt på lite högre fart för att se hur kroppen reagerar. Ville ha ett tätt pass efter morgonpasset, så 2,5 timma blev väldigt bra. Rätt skönt med ett snabbare pass som kändes kanon:)
4,6
km
Distans
22:21
Tid
4:52
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons