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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	122	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	130	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	132	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	135	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	130	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	124	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	107	00:56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	125	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	128	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	130	01:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	137	01:17:31	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	123	01:24:15	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	129	01:29:29	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	133	01:35:20	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	137	01:40:42	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	139	01:46:08	19,00 km
20	1,00 km	6:49	6:49	129	01:52:57	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	130	01:58:23	21,00 km
22	0,55 km	3:00	5:30	134	02:01:23	21,55 km

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