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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	144	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	151	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	178	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	178	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	177	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	180	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	179	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	177	00:49:30	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:40	178	00:49:32	10,01 km

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