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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	0	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	00:26:37	5,00 km
6	0,78 km	4:19	5:30	0	00:30:56	5,78 km

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