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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	0,01 km	0:03	7:32	148	00:05:11	1,01 km
3	0,40 km	1:46	4:26	151	00:06:57	1,41 km
4	0,40 km	2:04	5:10	152	00:09:01	1,81 km
5	0,40 km	1:42	4:14	148	00:10:43	2,21 km
6	0,40 km	2:03	5:07	151	00:12:46	2,61 km
7	0,40 km	1:48	4:30	153	00:14:34	3,01 km
8	0,40 km	2:13	5:32	156	00:16:47	3,41 km
9	0,40 km	1:47	4:28	156	00:18:34	3,81 km
10	0,40 km	2:07	5:17	158	00:20:41	4,21 km
11	0,40 km	1:57	4:51	161	00:22:37	4,61 km
12	0,40 km	1:56	4:50	160	00:24:33	5,01 km
13	1,00 km	5:06	5:06	160	00:29:39	6,01 km
14	0,08 km	0:27	5:41	170	00:30:06	6,09 km

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