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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	144	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	139	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	139	00:29:51	5,00 km
6	0,34 km	2:09	6:16	137	00:32:00	5,34 km
7	0,01 km	0:05	5:45	123	00:32:05	5,36 km