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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	146	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	160	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	164	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	159	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	158	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	157	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	158	00:59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	157	01:05:16	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	159	01:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	158	01:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	158	01:20:22	15,00 km
16	0,10 km	0:32	5:16	156	01:20:54	15,10 km

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