Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
5:32
5:30
0
00:05:32
1,01 km
2
0,99 km
5:21
5:23
0
00:10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
0
00:16:07
3,00 km
4
0,99 km
5:17
5:20
0
00:21:24
3,99 km
5
1,00 km
5:10
5:10
0
00:26:34
4,99 km
6
1,00 km
5:08
5:07
0
00:31:42
5,99 km
7
1,00 km
5:10
5:10
0
00:36:52
6,99 km
8
1,00 km
4:59
5:00
0
00:41:51
7,99 km
9
1,01 km
5:06
5:04
0
00:46:57
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:11
0
00:52:07
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
0
00:57:08
11,00 km
12
1,01 km
5:02
4:59
0
01:02:10
12,01 km
13
0,99 km
5:13
5:16
0
01:07:23
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:14
0
01:12:36
14,00 km
15
1,00 km
5:13
5:14
0
01:17:49
15,00 km
16
1,01 km
5:19
5:17
0
01:23:09
16,00 km
17
1,00 km
5:02
5:04
0
01:28:11
17,00 km
18
1,01 km
5:04
5:02
0
01:33:15
18,00 km
19
0,65 km
3:32
5:24
0
01:36:46
18,66 km
3 januari 2023 - 14:48
Eftermiddagspass
Löpning - Långpass
Jättetrötta höfter och lår idag. Fick gå några minuter efter 15 km för att återhämta mig.
Tråkigt att jag inte får ordning på höfterna och låren för konditionen börjar kännas rätt ok nu.
18,66
km
Distans
1:36:46
Tid
5:11
min/km
Snitt
162
Kadens
Sacony Ride Iso (...
Total distans: 1536 km
annons
