Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
106
00:05:45
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
110
00:11:24
2,00 km
3
0,22 km
1:15
5:40
111
00:12:39
2,22 km
4
1,00 km
3:59
3:59
137
00:16:38
3,22 km
5
0,11 km
1:00
9:21
123
00:17:38
3,33 km
6
1,00 km
3:55
3:55
138
00:21:33
4,33 km
7
0,11 km
1:00
8:56
124
00:22:33
4,44 km
8
1,00 km
3:53
3:53
140
00:26:26
5,44 km
9
0,11 km
1:00
8:59
128
00:27:26
5,55 km
10
1,00 km
3:50
3:50
142
00:31:16
6,55 km
11
0,12 km
1:00
8:35
128
00:32:16
6,67 km
12
1,00 km
3:51
3:51
142
00:36:07
7,67 km
13
0,11 km
1:00
8:47
129
00:37:07
7,78 km
14
1,00 km
3:48
3:48
142
00:40:55
8,78 km
15
0,11 km
1:00
9:06
131
00:41:55
8,89 km
16
1,00 km
3:45
3:45
145
00:45:40
9,89 km
17
0,11 km
1:00
9:08
131
00:46:40
10,00 km
18
1,00 km
3:46
3:46
145
00:50:26
11,00 km
19
0,11 km
1:00
9:01
130
00:51:26
11,11 km
20
1,00 km
5:24
5:24
124
00:56:50
12,11 km
21
1,00 km
5:07
5:07
118
01:01:56
13,11 km
22
0,01 km
0:02
3:54
121
01:01:58
13,12 km
3 januari 2023 - 16:17
8x1km isdans, 60s gåvila
Löpning - Distans
Gick inte att trycka på med nån jättefart på gångbanan som var snorhal. Blev 8 st progressiva tusingar från 3:58 ner till 3:45. Bättre än inget👌🏻
13,12
km
Distans
1:01:58
Tid
4:43
min/km
Snitt
129
Snittpuls
154
Maxpuls
190
Kadens
annons