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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,04 km	5:32	5:18	133	00:05:32	1,04 km
2	0,95 km	5:06	5:22	134	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	127	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	128	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	129	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	137	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	126	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	131	00:50:47	10,00 km
11	0,97 km	5:35	5:43	142	00:56:22	10,97 km

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