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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	147	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	151	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	00:44:46	8,00 km
9	0,39 km	2:12	5:40	157	00:46:58	8,39 km

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