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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	125	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	129	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	131	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	00:45:30	9,00 km
10	0,29 km	1:24	4:53	147	00:46:54	9,29 km

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