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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	126	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	127	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	146	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	146	00:32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	135	00:36:56	8,00 km
9	1,00 km	3:40	3:40	154	00:40:35	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	138	00:45:45	10,00 km
11	1,00 km	3:28	3:28	155	00:49:13	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	141	00:54:13	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	136	00:59:19	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	133	01:04:12	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	132	01:09:04	15,00 km
16	0,13 km	0:37	4:53	130	01:09:42	15,13 km