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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	159	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	148	00:43:14	8,00 km
9	0,11 km	0:39	5:59	154	00:43:53	8,11 km

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