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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	131	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	148	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	148	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	154	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	158	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	170	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	165	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	153	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	157	00:54:03	9,00 km
10	0,12 km	0:39	5:39	147	00:54:42	9,12 km