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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	86	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	152	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	162	00:12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	163	00:16:22	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	165	00:20:15	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	167	00:24:14	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	169	00:28:22	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	168	00:32:22	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	169	00:36:32	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	173	00:40:30	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:25	173	00:40:32	10,01 km

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