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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:01	4:10	100	00:01:01	0,24 km
2	0,56 km	2:39	4:45	107	00:03:40	0,80 km
3	1,35 km	4:07	3:04	101	00:07:47	2,15 km
4	1,23 km	4:30	3:40	94	00:12:17	3,38 km
5	0,46 km	4:15	9:18	78	00:16:32	3,83 km
6	1,41 km	4:44	3:22	92	00:21:16	5,24 km
7	0,85 km	2:58	3:30	90	00:24:14	6,09 km
8	0,98 km	3:48	3:52	89	00:28:02	7,07 km
9	1,15 km	4:23	3:49	89	00:32:25	8,22 km
10	0,42 km	1:28	3:28	81	00:33:53	8,64 km

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