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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	146	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	150	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	156	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	144	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	151	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	145	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	152	00:46:36	8,00 km
9	0,53 km	3:19	6:14	163	00:49:55	8,53 km

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