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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	106	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	112	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	125	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	128	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	128	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	128	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	130	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	00:55:07	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:05	131	00:55:28	11,07 km

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