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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	152	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	150	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	150	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	149	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	146	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	146	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	143	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	143	00:58:06	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	144	01:04:01	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	143	01:10:15	12,00 km
13	0,38 km	2:14	5:51	143	01:12:29	12,38 km

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