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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	134	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	126	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	136	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	130	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	137	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	129	01:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	139	01:05:22	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	01:10:29	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	125	01:17:00	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	138	01:22:21	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	128	01:28:20	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	137	01:33:39	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	132	01:39:04	18,00 km
19	1,00 km	6:53	6:53	123	01:45:57	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	131	01:51:04	20,00 km
21	0,47 km	2:30	5:18	134	01:53:34	20,47 km

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