annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0813700:06:081,00 km
21,00 km6:336:3314700:12:412,00 km
31,00 km6:196:1915100:19:003,00 km
41,00 km7:007:0015500:26:004,00 km
51,00 km7:297:2915600:33:295,00 km
61,00 km6:456:4515500:40:146,00 km
71,00 km7:157:1515800:47:297,00 km
81,00 km7:247:2416100:54:538,00 km
91,00 km7:057:0515801:01:589,00 km
100,31 km1:516:0115501:03:509,31 km

5 januari 2023 - 10:40

Skogs och sjöslingan

Löpning - Distans
Halt, 5 cm snö på is. Drog ikull mig en gång. Fick vänta på 2 kärringar med 6-7 småhundar var som var lösa, stod still kanske 5-9 minuter. Irr.
9,31   km
Distans
1:03:49
Tid
6:51   min/km
Snitt
172
Kadens
annons