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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	125	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	142	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	147	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	146	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	148	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	149	00:44:35	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	150	00:51:12	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	150	00:58:03	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	147	01:04:53	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	146	01:11:33	11,00 km
12	0,06 km	0:25	6:48	149	01:11:58	11,06 km

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