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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	104	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	114	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	120	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	121	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	132	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	130	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	128	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	124	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	119	01:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	124	01:05:06	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	124	01:10:06	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	126	01:15:10	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	125	01:20:15	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:17	139	01:20:27	16,04 km

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