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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	158	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	156	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	155	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	138	00:43:46	9,00 km
10	0,13 km	0:42	5:24	133	00:44:28	9,13 km

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