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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	117	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	124	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	125	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	127	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	125	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	127	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	130	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	125	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	125	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	120	01:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	123	01:07:13	12,00 km
13	0,32 km	1:49	5:45	128	01:09:02	12,32 km