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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	111	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	119	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	122	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	124	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	127	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	131	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	131	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	133	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	133	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	132	00:59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	129	01:05:08	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	129	01:11:12	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	132	01:17:04	13,00 km
14	0,08 km	0:28	6:00	134	01:17:32	13,08 km