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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	142	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	148	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	154	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	153	00:59:26	11,00 km
12	0,28 km	1:34	5:39	155	01:01:00	11,28 km

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