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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	128	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	152	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	158	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	149	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	147	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	155	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	165	01:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	139	01:10:30	13,00 km
14	0,49 km	2:35	5:14	156	01:13:05	13,49 km