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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	151	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	145	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	148	01:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	143	01:05:06	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	142	01:10:29	14,00 km
15	0,96 km	4:44	4:56	143	01:15:13	14,96 km

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