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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	135	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	138	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	140	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	142	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	127	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	137	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	134	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	133	01:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	124	01:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	130	01:12:46	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	125	01:18:30	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	123	01:23:58	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	121	01:29:16	17,00 km
18	0,53 km	2:30	4:45	116	01:31:46	17,53 km