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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	130	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	00:31:12	6,00 km
7	0,09 km	0:30	5:31	149	00:31:42	6,09 km

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