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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	148	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	145	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	151	00:52:24	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:24	139	00:52:34	10,03 km

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