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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	100	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	117	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	115	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	94	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	108	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	116	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	126	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	126	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	109	00:44:46	9,00 km
10	0,41 km	2:07	5:07	101	00:46:53	9,41 km