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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	150	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	156	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	151	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	155	00:29:50	5,00 km
6	0,09 km	0:32	6:08	156	00:30:22	5,09 km

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