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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	151	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	151	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	156	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	159	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	168	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	176	00:37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	181	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	191	00:46:09	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	187	00:50:25	11,00 km
12	0,37 km	1:34	4:16	190	00:51:59	11,37 km

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