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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	118	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	123	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	122	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	154	00:30:45	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:29	160	00:30:47	5,01 km

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