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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	145	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	144	00:50:43	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:53	144	00:50:55	10,03 km