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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	128	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	108	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	113	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	127	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	126	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	123	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	129	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	141	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	144	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	141	00:50:46	10,00 km
11	0,11 km	0:38	5:32	149	00:51:24	10,11 km