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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	134	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	137	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	140	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	139	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	145	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	157	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	143	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	149	00:56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	155	01:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	159	01:08:08	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	168	01:13:43	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	177	01:19:24	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	176	01:24:58	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	169	01:30:35	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	179	01:36:03	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	175	01:41:34	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	171	01:47:04	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	173	01:52:44	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	172	01:58:19	21,00 km
22	0,46 km	2:41	5:46	168	02:01:00	21,46 km

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