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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	136	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	151	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	155	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	155	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	155	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	154	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	149	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	152	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	152	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	150	00:59:33	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	149	01:05:35	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	147	01:11:54	12,00 km
13	0,89 km	5:53	6:38	151	01:17:47	12,89 km

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