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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	147	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	152	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	8:42	8:42	157	00:23:08	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	152	00:31:01	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	157	00:37:44	5,00 km
6	1,00 km	9:57	9:57	156	00:47:41	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	149	00:54:41	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	160	01:01:11	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	150	01:08:34	9,00 km
10	1,00 km	9:06	9:06	154	01:17:40	10,00 km
11	1,00 km	9:59	9:59	153	01:27:38	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	151	01:33:51	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	159	01:39:55	13,00 km
14	0,12 km	0:45	6:08	152	01:40:40	13,12 km

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