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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	113	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	121	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	128	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	134	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	132	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	127	00:58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	123	01:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	130	01:08:48	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	130	01:13:43	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	132	01:18:49	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	133	01:24:09	17,00 km
18	0,02 km	0:07	6:01	142	01:24:15	17,02 km

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