annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:0712400:06:071,00 km
21,00 km6:136:1314900:12:192,00 km
31,00 km6:326:3214600:18:513,00 km
41,00 km5:575:5714200:24:484,00 km
51,00 km6:106:1014500:30:585,00 km
61,00 km6:116:1114600:37:106,00 km
71,00 km6:086:0814800:43:187,00 km
81,00 km6:076:0714300:49:258,00 km
91,00 km6:246:2414800:55:489,00 km
101,00 km6:126:1214401:02:0010,00 km
111,00 km5:475:4714001:07:4711,00 km
121,00 km6:086:0814601:13:5512,00 km
131,00 km5:555:5514801:19:5013,00 km
141,00 km6:196:1914601:26:0914,00 km
151,00 km6:056:0514701:32:1415,00 km
161,00 km5:525:5214101:38:0716,00 km
171,00 km6:226:2213701:44:2917,00 km
181,00 km6:046:0414501:50:3318,00 km
191,00 km6:596:5914401:57:3219,00 km
201,00 km6:256:2514402:03:5720,00 km
211,00 km6:256:2514002:10:2221,00 km
221,00 km6:116:1114702:16:3322,00 km
231,00 km6:146:1415102:22:4723,00 km
241,00 km6:026:0215502:28:4924,00 km
251,00 km6:166:1615102:35:0525,00 km
261,00 km6:156:1515302:41:1926,00 km
270,87 km5:246:1215502:46:4426,87 km

7 januari 2023 - 10:12

Stadsparken-Strand-Prästängen-Rosendal-Taserud-Travbanan-Solvik-Dottevik-Skönvik-Sågudden-Strand-Haga-Hem

Löpning - Långpass
Jag och Andreas på ett längre långpass. Runt noll grader idag, och begynnande modd. Trailskorna funkade förvånansvärt bra i både snö och halka. Lagom tempo, dröjde till 23-24 km innan jag blev sliten. Efter en halvdan start på året kom jag ikapp bra idag :-)
26,87   km
Distans
2:46:43
Tid
6:12   min/km
Snitt
Salomon Wings Pro 2
Total distans: 1151 km
annons