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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	113	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	173	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	124	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	3:23	3:23	122	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	124	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	132	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	133	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	130	00:53:46	10,00 km
11	0,22 km	1:12	5:24	141	00:54:58	10,22 km

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