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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	130	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	135	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	127	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	135	00:49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	138	00:55:32	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	143	01:01:19	10,00 km
11	0,92 km	5:29	5:58	144	01:06:48	10,92 km

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