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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	149	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	149	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	149	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	154	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	152	00:55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	151	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	152	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	152	01:11:48	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	152	01:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	153	01:22:53	15,00 km
16	0,27 km	1:30	5:29	153	01:24:22	15,27 km

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